+131 RSS-лента RSS-лента

Все будет хорошо.

Автор блога: Маруся
Как изменить свою жизнь?
Как изменить свою жизнь?
Каждый испытывал чувство недовольства своей жизнью, своим положением в ней и самим собой. Каждый хоть однажды решал: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь!» Но понедельник наступал, а новая жизнь нет…
Если все же вы твердо решили, что так больше продолжаться не должно, так — неправильно и неестественно, если вы действительно решили стать свободным, счастливым, успешным и изменить свою жизнь, наполнить ее новыми красками, впечатлениями, встречами и интересными людьми, вот несколько простых советов, основанных на собственном опыте.

1. Не думать о плохом, только о хорошем
О позитивном мышлении не знает в наше время только ленивый, но это действительно работает! И неважно, верите вы в это или нет — сила подобного мышления хотя бы в том, что оно дает надежду, а надежда дает силу двигаться вперед. Без веры — пусть не в успех, но хотя бы в возможность успеха — не стоит даже начинать. Вы в очередной раз убедитесь, что изменить ничего невозможно и нужно довольствоваться тем, что есть; впуская в свою жизнь надежду, вы оставляете открытым окно для чуда, которое непременно случится с вами, и тогда слабый огонек надежды вспыхнет ярким пламенем — веры в свои силы и знания, что все непременно получится! А пока: «Надо только выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым…»

2. Убрать из своей жизни понятия «Лень» и «Страх»
Лень — потому что невозможно изменить свою жизнь одной только силой мысли, это очевидно! Изменения — это действия, пусть не всегда правильные, не всегда удачные — ничего, баскетбольный мячик тоже иногда бьется о дуги корзины, прежде чем упасть в нее. Но путь к успеху, каким бы вы его ни представляли, всегда лежит через реальные шаги и поступки. И единственным критерием достаточности действий служит честное признание себе, что я сделал все, что от меня зависело.

Страх. «Долгий путь начинается с одного маленького шага», но именно этот первый шаг и боимся мы сделать. Боимся изменений, которые повлечет он, потому что у каждого из нас был неудачный опыт; боимся потерять то, что «непосильным трудом, без мамки-папки нажито»…

Да бросьте вы! Разве это нажитое делает вас счастливым?! Делает? Что, правда? Тогда зачем вы это читаете?! Затем, что все вокруг серым стало, скучным и однообразным, и изменить это ой как хочется! Но страшно, потому что не знаешь, что из всего этого выйдет, а вдруг еще хуже будет… А в том, что нажито, постоянство и уверенность есть — пусть убогое, зато свое! Вот так потихонечку в раздумьях да сомнениях и доковыляем до старости, такой же убогой, как и прожитая жизнь — ибо страшно…

3. «Если не я, то кто?!»
Эта короткая фраза — Декларация принятия ответственности за свою жизнь и свое будущее, потому что никто, кроме нас самих, не несет за нее ответственность. Все обстоятельства, люди, события, которые происходят с нами, могут лишь подтолкнуть нас к принятию тех или иных решений, но мы всегда имеем возможность выбирать! Причем иногда обстоятельствами выбор ставится между черным и белым, но ведь существует и масса других цветов и
оттенков!

Выбор между черным и белым — выбор несвободного человека, он навязан извне, это выбор бычка, которого привели на бойню и предлагают выбрать, какой смертью умереть. Свободный человек сам решает, в какие цвета раскрашивать свою жизнь, и между черным и белым выбирает фиолетовый в красную полоску. Но для этого нужно мужество…

Каждый день, может, даже каждый час нам приходится делать выбор, и к чему бы ни склоняли нас обстоятельства, ответственность за каждое конкретное действие, за каждое решение, за то, что в нашей жизни происходит, а в конечном итоге, и за саму нашу жизнь лежит только на нас самих! Возможно, это страшно звучит, но если подумать, вместе с ответственностью за каждый, даже самый маленький шаг, за каждое решение, дает еще и
огромную свободу! Ту единственную, может быть, свободу, которую отнять у нас невозможно — выбор!

И если вы не делаете этот выбор, то его делают за вас! И ведь даже если выбор делается за вас, это тоже ваш выбор — дать кому-то право решать вашу судьбу. Но тогда на что вы рассчитываете? Чем вы отличаетесь от того бычка, которого притащил за веревочку на бойню дядя, позволяющий себе принимать решения?

Если однажды вы проникнетесь этой мыслью, больше никто и никогда не сможет навязать вам свою волю, и из послушного бычка вы превратитесь в Творца Своей Жизни!

4. Если задача поставлена — она должна быть выполнена!
Отложенное один раз выполнение задачи ведет к созданию прецедента, который вы будете использовать все чаще и чаще, и постепенно окажетесь в той же яме, из которой пытались выбраться. Движение к цели, какой бы она ни была, это конкретные шаги в выбранном направлении. Не делая их, вы никогда не достигнете цели.

На самом деле это не сложнее, чем, например, приучить себя мыть ботинки по приходу домой — просто дело привычки. Первые пару недель приходится себя контролировать, напоминать себе об этом, а потом делаешь «на автомате». Зато результаты может дать потрясающие! Простая математика: если каждый день делать свою жизнь лучше на 1%, то через 100 дней…

5. Никаких «А если…» и «А вдруг…»
Мы с первой порки в детстве приучаемся думать о последствиях своих действий, и это именно то, что, зачастую, не дает двигаться вперед! Представляя картины возможных последствий, в половине случаев мы представляем себе негативный исход, но это ведь лишь один из возможных вариантов!

Необходимо научиться становиться без-умным, т. е. сознательно игнорировать любые доводы разума, ведь «только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного»! Это вовсе не

значит, что если вам пришла идея открытия собственного бизнеса, нужно уволиться с работы, послать подальше начальника и бежать регистрировать ИП. Но когда решение принято и план действий понятен, больше нельзя слушать разум — он свое дело сделал. Теперь он будет только мешать. Он неустанно будет рисовать картины неудач и всевозможных негативных последствий, так что см. п. 1

А главное, имейте мужество слушать свое сердце, ведь в конечном счете все, что нас не устраивает в жизни, мы меняем для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. А состояние счастья — это никак не довод разума…
«Жалким быть очень легко. Быть счастливым — сложнее и круче!» — Том Йорк, английский рок-музыкант, вокалист и гитарист группы «Radiohead».

Автор: Петр Бобков
Маруся +2 Нет комментариев
Будь там, где ты есть.
http://www.rassvet-svaroga.ru/forum/forumdisplay.php?f=13
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Будь там, где ты есть. Смотри вокруг. Просто смотри, не интерпретируй. Любуйся светом, формами, цветом, текстурой. Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи. Сознавай пространство, позволяющее всему этому быть. Слушай звуки; не суди их. Слушай тишину, стоящую за этими звуками. Потрогай что-нибудь — все равно что, осязай и будь благодарен Существованию этого. Наблюдай за ритмом своего дыхания; чувствуй движение воздуха, который втекает и вытекает, ощущай энергию жизни внутри тела. Позволь быть всему, что есть внутри и снаружи. Дай свое добро на “существование” всего, что есть. Еще глубже войди в настоящий момент.
Ты выходишь за пределы немощного и умирающего мира умственной абстракции, переходишь границу мира времени. Ты освобождаешься от пут больного и неуправляемого ума, который высасывает из тебя жизненную силу и который таким же путем медленно отравляет и уничтожает Землю. Ты пробуждаешься от сна во времени — и вступаешь в настоящее.

Экхарт Толле
Маруся +2 Нет комментариев
7 советов как обрести уверенность в себе
7 советов как обрести уверенность в себе

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет
уверенность в отдельно взятых вопросах.

2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.

Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.

3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.

4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания – человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.

5. Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.

Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.

6. Найдите причину.
Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.

7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.
Комнатный щучий хвост полезен для людей
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Лучший способ улучшить атмосферу и микроклимат в доме - завести известный цветок сансевьеру, который также известен в народе, как щучий хвост, индийский меч, змеиная кожа или леопардовая лилия.
Комнатный щучий хвост полезен для людей в первую очередь тем, что улучшает иммунитет живущих с ним под одной крышей, повышает устойчивость к простудным заболевания.

Это чрезвычайно полезное растение очищает воздух, уничтожает бактерии в помещении, где находится, а также нейтрализует вредные вещества от мебели и отделочных материалов, поглощает вредное излучение компьютера и телевизора. Считается, что этот цветок поглощает не только вредные вещества, но и негативные эмоции, нейтрализует отрицательную энергию попадающую в жилище, укрепляет дружеские отношения в семье и восстанавливает психическое здоровье.

Взамен он не требует практически никакого ухода, отличается удивительной жизнестойкостью и может расти в самых спартанских условиях скудного освещения и полива. Чтобы размножить комнатный цветок, достаточно отломить от него лист и поставить в стакан с водой. Через неделю-полторы когда появятся корни, его можно пересадить в землю, а можно так и оставить в посуде с водой. Щучий хвост отлично растет в напольных вазах, нужно лишь периодически мыть их и менять воду.

Но больше всего этот цветок любит широкую посуду, так как корни располагаются на поверхности почвы.

Щучий хвост от аднексита
Можно легко и быстро вылечиться от воспаления придатков с помощью щучьего хвоста.

Необходимо приготовить настойку: срезать несколько листьев комнатного растения и хорошо измельчить их ножом. Затем 1/2 стакана измельченного сырья залить 0,5 л водки и настаивать в темном месте. Через 2 недели профильтровать, отжать и поставить в холодильник. Принимать по 1 ч.л, разводя в 1|4 стакана воды, 2 раза в день после еды. Пить лекарство надо в течение 2 недель, потом сделать перерыв на 7 дней и снова повторить двухнедельный курс лечения. Уже через 2 недели воспаление пройдет, но нужно пропить и второй раз для закрепления результата.

Залечит раны, снимет зуд
Комнатный цветок щучий хвост - лучшее средство при лечении различных кожных болезней и для заживления ран.
При царапинах, порезах, ушибах можно прикладывать к больному месту кусок свежего листа растения, закрепить его пластырем. Лист сансевьеры быстро останавливает кровотечение, обеззараживает рану и уменьшает размер гематомы. При сильном зуде кожи очень помогают примочки с отваром щучьего хвоста: 2 ст.л. измельченных листьев залить 1 стаканом горячей воды и кипятить в течение 2 минут на слабом огне. Настоять 15 минут, процедить и прикладывать к зудящему месту смоченный в этом отваре ватный тампон на 15-20 минут несколько раз в день.

От стоматита - язвочек во рту - очень легко избавиться, если жевать в течение нескольких минут свежесрезанный лист растения или втирать его сок в десны. Это только принесет пользу.

Где выращивать
Щучий хвост лучше всего растет в почвенной смеси, состоящей из трех частей дерновой одной части листовой, одной части перегнойной земли и одной части песка. Нетребователен к влажности воздуха, легко переносит сухой воздух, сквозняки, но не любит переувлажнения почвы и низких температур.

Как размножать
Размножается делением корневища, боковыми побегами и листовыми черенками. От взрослого листа срезают черенки делят на несколько частей и помещают в воду или во влажный песок для укоренения. Сформировавшиеся через месяц молодые растения высаживают в маленькие плоские горшки с почвенной смесью. В горшки большого размера их пересаживают только тогда, когда растению становится тесен горшок.

Как ухаживать
Равномерно поливают в течение всего года без периода зимнего покоя. В осенне-зимний период растение содержат при температуре не ниже 14-16 градусов, с хорошим освещением, но без подкормок. Весной и летом раз в месяц вносят готовые минеральные удобрения для кактусов или для комнатных культур, разводя их водой в пропорции в 2 раза меньше рекомендуемой по инструкции.
СЕКРЕТЫ СЛАВЯНСКОЙ ОДЕЖДЫ
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Религиозно-философские течения на примере стакана
Взгляд на извечный вопрос о пессимистично-оптимистичном стакане сквозь призму религиозно-философских течений.

Буддизм: стакана на самом деле нет.
Иудаизм: не желай ближнему своему полупустого стакана.

Православие: стакан наполовину пуст за грехи наши.
Католицизм: стакан наполовину пуст только у плохих людей.

Ислам: нет стакана кроме стакана.
Фрейдизм: в детстве вам недоливали.

Стоицизм: да, стакан наполовину пуст — так мне и надо.
Коммунизм: каждый имеет право на полный стакан.

Социализм: стакан пустой, зато у всех одинаково.
Йоги: ты и есть стакан и его содержимое.
Факты из психологии, которые многое объясняют в нашем поведении
1. Дружба, зародившаяся в период между 16 и 28 годами, обычно бывает наиболее крепкой и продолжительной.

2. Женщин тянет к мужчинам, которые обладают низким с хрипотцой голосом, потому что те кажутся уверенными в себе, но не агрессивными.

3. Обычно лучшие советы дают те люди, в жизни которых было много тяжелых моментов.

4. Чем выше у человека интеллект, тем быстрее он думает и тем более неразборчивый у него почерк.

5. На самом деле не эмоции влияют на нашу манеру общения, а наоборот, то, как мы говорим, влияет на наше расположение духа.

6. На первом свидании можно много узнать о характере человека, судя по тому, как он обращается к официанту или официантке.

7. Люди, у которых сильно развито чувство вины, очень хорошо различают эмоции других.

8. Мужчины не смешнее женщин: просто они отпускают больше шуток, не думая о том, понравятся ли их остроты окружающим.

9. Малообщительные люди обладают искусством рассказывать о себе совсем немного, но делать это так, чтобы вы думали, что хорошо их знаете.

10. У женщин в два раза больше болевых рецепторов, чем у мужчин, но также в два раза выше порог переносимости боли.

11. Когда человек слушает музыку на высоких частотах, он становится более спокойным, счастливым и расслабленным.

12. Если мысли не дают уснуть ночью, запишите их. От этого голова станет более ясной и Вас начнет клонить ко сну.

13. Смс с пожеланиями доброго утра и приятных снов активируют участок мозга, отвечающий за счастье.

14. Если вы будете делать вещи, которые вас пугают, Вы станете более счастливым.

15. Средняя продолжительность времени, в течение которого женщина хранит секрет, составляет 47 часов 15 минут.

16. Люди, которые постоянно пытаются сделать счастливыми других, в конце концов часто остаются в одиночестве.

17. Чем мы счастливее, тем меньше времени на сон нам нужно.

18. Когда мы держим любимого человека за руку, мы не так сильно чувствуем боль и меньше переживаем.

19. У людей с высоким интеллектом меньше друзей, чем у среднестатистического человека. Чем умнее, тем избирательнее.

20. Существует огромная вероятность, что брак с человеком, который приходится вам лучшим другом, будет более крепким, а риск развода сократится на 70%.

21. Женщины, у которых большинство друзей - мужчины, чаще пребывают в хорошем настроении.

22. Люди, которые говорят на двух языках, могут неосознанно менять личность, когда переходят с одного языка на другой.

23. Слишком долго пребывать в одиночестве так же вредно, как и выкуривать 15 сигарет в день.

24. Путешествовать полезно для умственного здоровья, а также это снижает риск сердечного приступа и депрессии.

25. Люди выглядят намного привлекательнее, когда с энтузиазмом рассказывают о том, что им действительно интересно.
Если на кухне нет весов
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ
7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.

4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!

5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.

6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность.

7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.

Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно.
А мы, сославшись на дела...
А мы, сославшись на дела,
С тобой встречаемся всё реже…
Уставших душ безмолвна мгла,
Пусть внешне может мы и те же.

Зигзаги прихотей судьбы
Нас так безжалостно помяли,
Но как же постарели мы
И сколько в жизни потеряли.

Мы так стремились повзрослеть,
Что незаметно постарели.
В желаньи всё везде успеть
Мы очень много проглядели.

В потерях близких нам людей
Не сознавали боль утраты,
Во имя призрачных идей
На душу шлёпали заплаты.

И вновь, сославшись на дела,
С тобой откладываем встречу…
Но, к сожаленью, жизнь мала.
Осталось сколько? - Не отвечу…
Никто ответа нам не даст…

Но мысль одна меня тревожит  -  
Что, может, кто-нибудь из нас
Дожить до встречи той не сможет.


© Copyright: Илья Евтеев, 2012
Свидетельство о публикации №112101603188
Маруся +2 Нет комментариев